Southern Style Tennis Camp

Tempo de leitura: 6 minutos

 

Quick Start Camps de meio dia: 10 a 17 de junho e 17 a 21 de junho; 8: 30-11: 30 ou 1: 00-4: 00; Ages 5-10.

Vamos hospedar campos de tênis Quick Start e comida para animais de estimação no Mickel Tennis Center na Universidade Furman. Cada sessão se concentrará em habilidades de coordenação olho-mão, desenvolvimento de AVC básico e jogo de ponto com muitos jogos divertidos! Nós estaremos usando a corte tamanho adequado e raquete para a idade de cada criança e tamanho. A sessão da manhã é 8: 30-11: 30am ea sessão da tarde é 1: 00-4: 00pm. Cada campista recebe uma nova raquete Dunlop equipada com o tamanho do campista no registro do acampamento !!

* Todos os campos serão realizados no Mickel Tennis Center da Universidade Furman

* Todos os campos estão abertos a todos e quaisquer participantes. As tarifas podem ser rateadas mediante solicitação.

O QUE TRAZER:

Todos os campistas devem trazer alguns lanches para comer e bebidas de sua escolha quando tomamos pausas. Estaremos fora, então por favor, aplique protetor solar em seu filho e envie-lhe com um chapéu ou viseira. Também usar roupas respiráveis ​​e sapatos de tênis suados lisos!

Comer Doces Durante a Partida de Tênis Ajuda no Desempenho?

Sentir alguma fraqueza, mal-estar ou uma tontura durante uma partida de tênis, pode até ser um sinal de que se alimentou mal. Existem dados comprovados e documentados sobre a importância de ter bons hábitos alimentares para poder ter um desempenho melhor em qualquer tipo de esporte.

A influência sobre o rendimento de um atleta, como um tenista durante o jogo, depende da composição nutricional, o modo que foi preparado, a quantidade adequada de um determinado alimento escolhido e também definir o horário para ser consumido o alimento.

Em um circuito que acontece no Tennis Camp, já foram ouvidas várias vezes uma frase antes de acontecer uma partida como: “Se você comer um chocolatinho ou aqueles doces tradicionais brasileiros que vai te dar uma energia durante o jogo”. Ah, Se você quiser saber sobre como surgiram os doces tradicionais brasileiros acesse o site: https://njerinyaga.wordpress.com/2017/07/22/como-surgiram-os-doces-tradicionais-brasileiros/ e conheça a história.

As pessoas simplesmente acreditam nisso. Porém seria um grande engano, pois os doces como brigadeiros gourmet, chocolates, doces tradicionais, refrigerantes e as balas, são alimentos muito ricos em açúcar, e quando consumidos antes do exercício, ele pode provocar um rápido aumento de açúcar no sangue, provocando assim um excesso de insulina e assim podendo levar certo indivíduo à uma sensação de fraqueza, mal-estar e tontura.

Mas não acontece a mesma coisa se o consumo do açúcar simples for durante um exercício. Pois a atividade física faz estimular uma produção de hormônios específicos que fazem a inibição de liberação de insulina.

Sendo que simultaneamente, ela faz crescer a absorção da glicose por partes do músculo sem a necessidade da insulina, e consequentemente sem a hipoglicemia.

 

O Açúcar é a Mesma Coisa que Carboidrato?

Agora você deve estar confuso não? Porque desde muito cedo, escutamos dos treinadores, professores de educação física, alguns familiares e os amigos, que deveríamos comer os alimentos que são ricos em carboidrato antes de começar um jogo, porque eles vão nos fornecer bastante energia.

 

Sim, os carboidratos funcionam como um combustível essencial para o nosso organismo, e ele é essencial para ter um bom rendimento nos treinos e jogos. Quando esse nutriente é consumido em baixa quantidade, simplesmente irá resultar em um cansaço e uma queda em seu desempenho. Para poder atender a uma demanda de um treinamento esportivo, o consumo recomendado de carboidrato, seria de 60% do consumo de calorias diárias. Porém, é preciso que entendam que nem todos os carboidratos existentes são iguais. Os Carboidratos são sempre classificado pelo tamanho de moléculas.

 

Equipe de Campo:

 

Debbie Southern está em sua 29 ª temporada como o treinador principal da equipe de tênis das mulheres Furman. O treinador vencedor de tênis feminino na história Paladin, ela pegou a sua 400 vitória durante a temporada de 2011 e entrou na temporada de primavera de 2012 com um registro de 407-247 carreira. Durante seu mandato em Furman, o sul conduziu suas esquadras a 17 coroas regulares da estação do sul da conferência, 16 títulos do competiam de SoCon, uma porcentagem de vencimento da conferência do sul .928 (193-15), e um registro unbeaten no jogo da liga da estação regular que data de 1998-2010 (100 jogos). Em 4 de dezembro de 2004, Southern foi reconhecida por seus esforços de coaching com sua indução no South Carolina Tennis Hall of Fame.

 

 

Christine Johnston está em sua segunda temporada como assistente técnica com a equipe de tênis feminino Furman. Christine Johnston, uma nativa de Columbus, lugar onde aprendeu como fazer flores de EVA e vender para membros da equipe de Tennis. Ohio, foi um membro da equipe de tênis Kentucky mulheres de 2007-2010, quando os Wildcats competiu em três torneios consecutivos NCAA (2007-2009). Johnston foi homenageada com o Prêmio Cissie Leary de Esportes Esportivos da ITA e foi nomeada para a equipe de Serviços Comunitários da SEC em sua temporada sênior depois de liderar os Wildcats com um recorde de 13-7 (7-3 SEC) . Johnston foi nomeado para o rol de honra acadêmica da SEC em 2007, 2008 e 2009.

 

 

 

Todos os conselheiros do acampamento são contratados pela Debbie Southern com a intenção de cada campista receber a instrução de maior qualidade disponível com uma grande dose de diversão. Muitos dos membros da equipe de Furman estarão na equipe de funcionários assim como alguns jogadores e professores qualificados da High School. Nossos instrutores de 1: 5 para campista razão irá garantir o seu filho ou filha individualizada instrução diária.

Os Cães adoram brincar com bolinhas, certo? E onde é possível encontrar muito mais bolas do que em uma quadra de tênis?

Foi pensando exatamente nisso que uma organização do torneio ASB Classic, em Auckland, na Nova Zelândia, convocou apenas três cachorrinhos para trabalharem como pegadores de bola.

Mas antes de convocá-lo ele aprendeu Como Ensinar Cachorro a Fazer Necessidades no Lugar Certo. Veja o Vídeo Abaixo dos cachorrinhos pegando as bolinhas:

Quer aprender como é possível treinar o seu cão de forma simples e divertida? então acesse o site: http://petsitters1.com/ e veja como isso é possível.

2 Comentários


  1. Realmente, usar carboidrato um pouco antes da competição ajuda muito no rendimento do atleta. Obrigado por compartilhar esse conteúdo e sucesso para a equipe!

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